Buah yang Dapat Mengurangi Asam Lambung

Ilustrasi. Foto:Freepik

Asam lambung, adalah salah satu penyakit pada sistem pencernaan yang sangat mengganggu.

Dilansir dari Houston Methodist Leading Medicine, American College Of Gastroenterology mengatakan asam lambung diperlukan oleh tubuh untuk memecah makanan yang masuk pada sistem pencernaan.

Pada dasar lambung terdapat cincin yang melingkar pada otot atau disebut sfingter esofagus bagian bawah, dimana cincin ini bertugas menjaga asam lambung tetap berada pada perut dan juga sebagai katup.

Katup ini sangat rileks, makanan dikonsumsi, akan dibiarkan lewat melalui perut. Saat berkontraksi, katup ini mencegah makanan dan asam kembali ke kerongkongan.

Namun, apabila katup ini rileks secara tidak normal, maka asam lambung dapat berjalan kembali ke kerongkongan lalu terjadilah refluks asam.

Baca Juga  Bawang Lanang Banyak Khasiatnya? Ini penjelasannya

Saat refluks asam naik, inilah yang dirasakan pada seseorang terasa terbakar dibagian dada.

Lalu, ketika asam lambung naik dan mengganggu, apa yang harus dilakukan?

Menurunkan asam lambubg dengan Buah

Menurunkan asam lambung, salah satunya dengan buah.

Beberapa jenis buah-buahan, dipercaya dapat menurunkan asam lambung.

Berikut adalah buah-buahan yang dapat menurunkan asam lambung saat menyerang.

Pisang

Pisang merupakan salah satu buah yang baik untuk menururnkan asam lambung.

Buah ini, disebut aman karena memiliki sifat basa (alkali).

Selain itu, buah ini juga dipercaya membantu menyeimbangkan asam lambung, sehingga gejala asam lambung dapat teratasi.

Melon

Buah yang satu ini juga memiliki sifat basa atau alkali.

Baca Juga  Cara Mengatasi Handphone Lemot

Dilansir laporan dari Johns Hopkins Medicine, buah berwarna kuning ini dapat meredakan asam lambung dan mencegah iritasi akibat refluks asam lambung.

Apel

Buah yang mengandung mineral alkali, seperti kalsium, magnesium dan potasium, diklaim dapat meredakan asam lambung.

Pir

Buah pir, tidak mengandung asam baunya seperti buah jeruk dan tomat. Maka dari itu, mengkonsumsi buah pir baik menurunkan asam lambung.

Bahkan, kandungan asam yangbrendah pada buah ini, dianggap tidak bisa memicu kambuhnya gejala asam lambung.

Kelapa

Salah satu buah lainnya yang diklaim dapat meredakan asam lambung adalah Kelapa.

Buah yang banyak mengandung air ini, dapat dipercaya meningkatkan fungsi otak, mencegah penyakit jantung, dan menurunkan resiko stroke.

Baca Juga  Beberapa Buah yang Dapat Menurunkan Asam Urat

Dari beberapa buah tersebut memang dipercaya dan diklaim dapat menurunkan asam lambung, namun jangan salah, ada beberapa buah yang harus dihindari saat asam lambung naik. Berikut buah yang harus dihindari.

  • Oranye
  • Jeruk nipis
  • Jeruk bali
  • Lemon
  • Nanas
  • Tomat.

Selain buah diatas ini, ada beberapa jus buah yang sebaiknya tidak dikonsumsi saat asam lambung menyerang, yaitu jus tomat dan jus jeruk. Karena, keduanya dianggap dapat menaikkan asam lambung.

Begitu juga makanan yang terdapat olahan tomat di dalamnya, seperti pizza dan lasagna.

 

 

Share